Хатха Йога. Освоение прогибов и Йоганидрасаны. Последовательность среднего уровня (интенсив)

    Раздел: Наука Дата публикации: 15-08-2015, 16:45
    Эффективный комплекс упражнений, для развитие гибкости всего тела. С помощью предложенных упражнений вы освоите асаны на прогибы, цикл упражнений Эка Пада Ширшасаны (нога за головой) и Йоганидрасаны (поза йогического сна); укрепите мышцы спины, рук и ног; улучшите подвижность тазобедренных суставов; вытяните заднюю поверхность ног; избавитесь от мышечных зажимов и жесткости сухожилий; обретете гибкие и стройные ноги и руки. Содержание: Разминка Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу), комплекс асан, Шавасана (расслабление).

    Перезагрузка 19.07.2015

    От постоянных неудач на личном фронте Аня впала в такую депрессию, что даже не может спать. А всему виной - комплекс неполноценности, приобретенный еще в детстве. Именно из-за него девушка и не может построить любовь. Придется...

    Перезагрузка эфир 19.07.2015

    От постоянных неудач на личном фронте Аня впала в такую депрессию, что даже не может спать. А всему виной - комплекс неполноценности, приобретенный еще в детстве. Именно из-за него девушка и не может построить любовь. Придется...

    Бесконечность 2015

    Элитный спасательный отряд переброшен на удаленный горнодобывающий комплекс, чтобы спасти Уита Кармайкла, единственного выжившего после биологической катастрофы....

    Я худею! 4 сезон 2 выпуск 14.03.2015

    Катя считает себя серой мышкой рядом с моложавой мамой и стройной сестрой. Ей 34 года, а на весах под центнер! Девушка махнула на себя рукой: не красится, не делает прически, не носит модные платья. Уверена: рассчитывать ей не на...

    Хатха Йога. Последовательность начального уровня с элементами среднего 2015

    Эффективный комплекс упражнений, для развитие гибкости всего тела. С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность суставов, вытяните позвоночник, избавитесь от мышечных зажимов и жесткости сухожилий,...

Оцените работу сайта